"Bewegen en Bewogen worden" met Fanny Heuten

 

DANSCOACHING:  WAT EN WAAROM?

Ons lichaam …. een bron van wijsheid. Je lichaam vertelt je wat goed voor je is, als je tenminste luistert. Maar hoe kunnen we luisteren, als we voortdurend ons hoofd achterna lopen?

Voelen is essentieel om te kunnen overleven, maar in ons volwassen leven heeft ons verstand het meestal voor het zeggen en luisteren we  niet genoeg naar ons lichaam terwijl er net daarin zoveel wijsheid besloten  ligt. Een lichaam is zuiver en liegt niet.

 

Bewegen & bewogen worden…

Beweging brengt je dicht bij je gevoel en emotie, waarbij je voelt waar je stroomt  of blokkeert. Danscoaching is een ervaringsgerichte coaching waarmee je snel tot inzichten komt.  Het lichaam spreekt als eerste en pas daarnà wordt er gereflecteerd in gesproken taal. Beweging en gesprekken wisselen zich af.  Door het lichaam te doen spreken komen we steeds dichter bij de kern van wie we zijn. Het lichaam is een grote bron van informatie en inspiratie en door ernaar te luisteren ontdekken we welke antwoorden er  verscholen  liggen.

Danscoaching …

Baseert zich op de methodes van dansexpressie en coaching.

Iedereen kan dansen, ongeacht de mogelijkheden van het lichaam, leeftijd, geslacht, afkomst of danskennis.  We gaan dus bewegen, maar hoe(veel) je beweegt maakt niet uit. Als danser creëer je eigen bewegingen waarbij je op je eigen manier uitdrukt wat je vanbinnen beleeft. Zo wordt de essentie vrijwel onmiddellijk geraakt.

Een integrale, holistische visie op de mens…

We richten ons op het lichaam in beweging en op wat daarbij vanbinnen plaatsvindt aan gedachten, beelden, emoties en reflecteren daarop. Het is een  holistische aanpak waarbij lichaam en geest betrokken zijn want ons lichaam en geest werken voortdurend op elkaar in en wat je denkt en voelt weerspiegelt zich in het lichaam.

 

Waarom danscoaching…

Mensen laten zich coachen als ze iets willen uitzoeken of bepaalde doelen willen bereiken.

Tijdens het dansen kom je in verbinding met je lichaam en alles wat daar binnenin beweegt. Je laat zo je lichaam voor je spreken wat zorgt voor meer helderheid en duidelijkheid rondom de vragen of doelen die er in je omgaan.

 

Workshops: "Bewegen en bewogen worden" - Danscoaching

Vind je het fijner en veiliger om in groep te bewegen alsook  je eigen  en andermans ervaringen te delen, dan is een groepssessie zeker iets voor jou.

Bij een danscoaching-groepssessie neem ik je mee op reis, een reis waarbij je lichaam als eerste “spreekt” om pas daarnà te gaan reflecteren in gesproken taal.

De meerwaarde van een groepssessie is dat er een interactie plaatsvindt tussen de coachees  waardoor iedere deelnemer geïnspireerd, uitgedaagd en gedragen wordt. Tegelijkertijd volg je je eigen unieke parcours waarbij je je eigen dans creëert en op eigen wijze uitdrukt wat er vanbinnen leeft.

Via gerichte bewegingsopdrachten met muziek onderzoeken we samen wat jouw gevoelens, verlangens of dromen zijn. Tussendoor delen we dit op verschillende manieren met elkaar en zo komen we steeds dichter bij de kern van wat voor jou belangrijk is.

Zorgvuldig gekozen en afwisselende  muziek zal gebruikt worden als ondersteuning tijdens de bewegingsopdrachten.

Tijdens een groepssessie werken we allemaal rond hetzelfde thema maar ieder op zijn eigen manier. We onderzoeken een bepaald thema diepgaand zodat persoonlijke ontwikkeling en groei mogelijk is. Het thema van een groepssessie is wisselend en wordt steeds vooraf door de coach gekozen.

 

PLANNING WORKSHOPS

Zo 26 januari 2025

Thema: "De stilte tussen bewegingen: Ruimte voor rust"

Ervaar de kracht van stilstand en ontdek wat er schuilt in de waardevolle momenten van stilte tussen elke beweging. Dit is een reis naar binnen, waarin we de stilte omarmen – zowel in ons lichaam als in onze gedachten.

In een veilige, ontspannen omgeving begeleiden we je bij het vinden van rust te midden van beweging en balans te midden van dynamiek. Door zachte, vertragende bewegingen kom je in contact met je eigen ritme en word je bewuster van overgangsmomenten. Ontdek hoe pauzes in beweging zorgen voor kalmte en focus.

 

Zo 16 februari 2025

Thema: "Dansend met je intuïtie"

Laat je meenemen op een reis waarin beweging en dans je verbinden met de diepere lagen van jezelf. Ontdek hoe dansen vanuit je gevoel je intuïtie versterkt en de deuren opent naar nieuwe inzichten en mogelijkheden. Wat betekent intuïtie voor jou? Tijdens deze workshop onderzoeken we samen hoe beweging je kan helpen om contact te maken met je innerlijke kracht en je eigen, unieke betekenis van intuïtie te ontdekken. Laat je verrassen door de kracht van je intuïtie terwijl je beweegt en danst en ervaar hoe dans en beweging je wereld kan verrijken en je naar nieuwe inzichten kan leiden. Of je nu zoekt naar verdieping, verbinding, of puur plezier, deze reis is voor iedereen die zijn intuïtie wil laten spreken.

 

Zo 30 maart 2025

Thema: "De spiraal van Beweging"

De spiraal, een fascinerende, oeroude vorm die symbool staat voor groei, transformatie en het verbinden van ons innerlijke en uiterlijke zelf. We onderzoeken hoe de spiraal als bewegingsvorm ons kan helpen bij zelfreflectie, bewustwording en persoonlijke ontwikkeling.

Hoe hij ruimte biedt voor het dynamische en steeds veranderende karakter van onze kernwaarden, die zich verder ontwikkelen met elke nieuwe ervaring. Stap voor stap keer je in deze verdiepende reis telkens terug naar jezelf, waarbij je telkens dichter bij je kern komt. Zo maak je een innerlijke reis van reflectie en groei, geleid door de vloeiende beweging van de spiraal.

 

ADRES

Flow, Cornelissenlaan 1, Deurne, België. (Kasteel Sterckshof)

FLOW yoga en welzijn bevind zich in de zijkant van het prachtige Sterckshof kasteel, in het Provinciaal Domein Rivierenhof in Antwerpen-Deurne. Cornelissenlaan 1, Deurne. Doorrijden tot je fietsenrekken en een bruggetje ziet, daar is voldoende plaats om fiets en auto gratis te parkeren. Binnen meteen links is de hal voor de jassen en de schoenen, daarachter de zaal. Aan de rechterkant bevindt zich de populaire koffiebar Stark.

 

PRAKTISCH

Duur van een groepssessie: 3uur
Uren: Telkens van 9u30 tot 12u30

Draag gemakkelijke kledij of sportkledij waar je je comfortabel in voelt en lekker kan bewegen.
We bewegen en dansen op blote voeten.
Flesje water
De workshop staat open voor iedereen, ongeacht eerdere danservaring. We gaan bewegen, maar hoe(veel) je beweegt beslis je zelf.

 

PRIJZEN EN INFO

* 55 euro (3u)/ per workshop 
* De workshops kan je apart volgen. 
* Schrijf je in voor 3 workshops mag  je 10€ op het totaalbedrag in mindering brengen. 
* Aantal deelnemers: max. van 12 deelnemers !
* De workshop staat open voor iedereen, ongeacht eerdere danservaring. We gaan bewegen, maar hoe(veel) je beweegt beslis je zelf.

 

TIPS

* Draag gemakkelijke kledij of sportkledij waar je je comfortabel in voelt en lekker kan bewegen.
* We bewegen en dansen op blote voeten.
* Flesje water
* Thee aanwezig

 

INSCHRIJVEN

Inschrijven vooraf is noodzakelijk !

Stuur een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. met vermelding van je naam en telefoonnummer.
Stort het verschuldigde bedrag op rekeningnummer van Stage Rumours vzw:
IBAN: BE34 8916 7406 1090
BIC:VDSPBE91

Met vermelding van je naam + code DC + datum van de ws
Opgelet: Je bent pas ingeschreven nà storting van het verschuldigde bedrag !

Het is niet mogelijk te annuleren, er kunnen geen teruggaves gebeuren bij afwezigheid of opzegging van de workshop.
Er is geen verzekering voorzien, wens je jezelf te verzekeren, neem je best contact op met je eigen verzekering.

Info & inschrijvingen: www.stagerumours.be of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.